¿Qué es el agua para bajar de peso? Es una de las herramientas más incomprendidos o subutilizadas que tiene. Así de simple ... para muchos estadounidenses la importancia del agua no sólo es tan importante.
Su cuerpo es principalmente agua. A pesar de que siempre está cambiando, hasta el 75% del peso de su cuerpo se compone de H2O. La mayoría del agua en su interior se encuentra a través de las células del cuerpo. Los otros lugares son los vasos sanguíneos y los espacios entre las c��lulas.
Parece que el día de hoy americano típico, o bien no sabe o no se preocupan por la necesidad del cuerpo cuando se trata de agua. De lo contrario la deshidratación no sería una condición común entre los estadounidenses. La deshidratación es cuando la cantidad de agua que sale de su cuerpo es mayor que la cantidad que se están adoptando en su cuerpo.
¿Cómo sale el agua de su cuerpo:
Cuando se suda (para enfriar su cuerpo).
Al orinar o defecar (para eliminar los residuos).
Cuando sale aire que respiramos y humidificado su cuerpo.
¿Por qué su cuerpo no recibe suficiente agua:
· No comer suficientes frutas y verduras.
· Usted come demasiado de los alimentos procesados.
· Usted bebe demasiado alcohol.
· Usted consume bebidas con cafeína demasiados.
* Las bebidas con cafeína y el alcohol son más de las oportunidades perdidas para tener en el agua. En realidad hacer que el agua salga de su cuerpo.
Pintar las imágenes Pérdida de peso adecuado de la deshidratación.
Su cuerpo se ve obligado a compensar al deshidratarse. Al igual que el almacenamiento de grasa cuando se piensa que está muriendo de hambre, el cuerpo retiene el exceso de agua en un esfuerzo por protegerse a sí misma. Así que usted puede ver cómo este acto en sí mismo puede ser la causa de algunos de exceso de peso de su cuerpo. Además, cuando se deshidratan, el metabolismo de su cuerpo es mucho menor que si usted normalmente una persona hidratada.
La deshidratación es un factor en muchas de las dolencias de su cuerpo. Es a menudo detrás de la sensación de fatiga, también. Su médico le dirá que hay una buena probabilidad de que usted come cuando usted piensa que tiene hambre, pero que realmente no lo son. Usted error los mensajes o peticiones de su cuerpo para obtener más agua.
El agua le ayuda a bajar de peso.
Comience el día con agua. Que sea un hábito. agua a temperatura ambiente es lo mejor. Sí, reconozco plenamente que esto significa antes de tomar su primera taza de café sin embargo muchos de los que sólo han de tener en la mañana. Haga la prueba. No es tan difícil.
Haga un esfuerzo consciente para beber agua durante el día. Y comer más frutas y verduras. Son alimentos agua densa. Comer cuando se está seguro de que tiene hambre. Coma cuando sabes que deberías. En los demás casos, intentar beber un vaso de agua en su lugar. Esto generalmente se hace el truco en el cuidado de cualquier sensación de hambre falsa. El agua potable duda le ayudará a perder algunos kilos de más. De hecho, ¿por qué no tomar un poco de agua en este momento?
