Los alimentos crudos es una de las tendencias más populares de la dieta y su popularidad no va a desaparecer en el corto plazo a medida que más personas están tomando conciencia de los beneficios de comer frutas y hortalizas frescas. Esta es una gran noticia para las novias, como la mayoría de las mujeres están buscando una solución para su pérdida de peso de la boda que se adapte a su vida y sus valores, y lo más importante - una dieta que funciona rápido! Incluso peso celebridades conscientes se han sabido utilizar una dieta de alimentos crudos para prepararse para las alfombras rojas, sesiones de fotos y de sus propias bodas. Es una manera fácil, natural y viable para las novias de perder peso, conseguir un brillo natural magnífico y evitar las dietas de moda y las píldoras que la mayoría de las dietas de la boda alentar.
¿Tengo que comer sólo alimentos crudos?
No, no, es totalmente suya la cantidad de alimento crudo que consume, pero es la forma más fácil y más rápida de perder peso no deseado para su boda.
La idea del estilo de vida es la abundancia de alimentos crudos y la elección, no la negación y la culpa. De hecho, en realidad no es una "dieta", porque por una vez en tu vida serás libre de contar los puntos, la medición de calorías y la sensación de aburrimiento y hambre. Esto es importante debido a que algunas novias se obsesionan tanto que, efectivamente, poner en el peso.
La mejor manera de conseguir magníficos para su boda es comer comida de verdad tanto como sea posible, y si eres realmente honesto contigo mismo, la comida basura no va a ayudar a perder peso o tener una piel radiante y saludable. Es muy simple. Coma más de estos alimentos: frutas, verduras, frutos secos, semillas, brotes. Pregúntese: ¿Es real? ¿Puedo reconocer lo que es? ¿Es nuevo?
Reducir (o eliminar) los alimentos que son lo contrario: falso, procesados, hecho por el hombre y lleno de ingredientes baratos. Estos alimentos te hacen ver y sentir mal, y te mantendrá la grasa para su día de la boda y para el resto de su vida hasta que te das cuenta de que no te sirven y por lo general a mantenerse hambre.
Eso es todo. Es muy sencillo y usted come alimentos crudos a un nivel que sea cómodo para usted. La comida más crudo que se agregue en, mejor te sientes, y no se sentirá como una tarea debido a que su cuerpo se sentirá más satisfecho, hidratada y nutrida.
El éxito con el estilo de vida de los alimentos crudos para bajar de peso para su boda es cuestión de actitud. Es saber que usted puede comer lo que quieras, pero optar por comer alimentos que te hacen hermosa. Siempre y cuando se adhieren a ella la mayoría del tiempo, entonces obtendrá grandes resultados para su gran día, y lo mejor de todo, será un hábito que le servirá para siempre.
He aquí dos consejos simples para comer alimentos crudos que cualquiera puede seguir:
Comienza el día bien
Olvida el desayuno de cereal con azúcar y leche, o el panecillo bajo en grasa y café con leche en el camino al trabajo. Usted tendrá hambre a media mañana y no he consumido ningún nutriente muy real.
Comience el día con un desayuno jugosa y se configura para un día sano y darle una gran cantidad de energía también.
Coma una ensalada de frutas simples o romper la licuadora de su armario y lo utilizan para crear batidos satisfacer desayuno que están llenos de bondad y se puede consumir en cualquier lugar.
Las combinaciones son infinitas. Comience con una base de plátano y un vaso grande de agua, y agregue en los ingredientes como frutas, el mango, la piña, las naranjas o las manzanas peladas. Al combinar la fruta entera, también obtiene los beneficios de la fibra que te hace más completo durante más tiempo y si usted bebe entre 1-2 vasos grandes, se sentirá satisfecho hasta el almuerzo.
Un consejo primas Novias es añadir un puñado de hojas de espinacas o de otro tipo de hoja a su batido. Difícilmente se puede probar, pero el efecto alcalinizante sobre su cuerpo vale la pena. A medida que se utiliza para el sabor, poco a poco aumentar los niveles de los verdes en batidos de su desayuno y que definitivamente va a ver los beneficios de tu piel que brilla intensamente.
Congelación de frutas antes de tiempo es también brillante para las novias ocupado, y mientras se pierde el valor nutritivo, sigue siendo una opción saludable. Las mejores frutas para congelar son los plátanos, las bayas (excepto fresas) y los mangos. Para obtener los mejores resultados, la cáscara de lavado y cortado antes de congelar. Usted puede tener todos los frutos de su mañana batidos listos para ir en el congelador. Añadir un poco de agua a la licuadora y tiene un batido instantánea para los días en la planificación de la boda le deja demasiado ocupado para otra cosa!
Ensaladas con cada comida
Si usted está comenzando a continuación, probablemente piense en ensaladas lado pequeño, o un poco de lechuga en un sandwich. Las ensaladas pueden ser un asunto patético de lechuga marchitas y un tomate empapado, o pueden ser vibrante, hermosa y llena de ingredientes deliciosos que te hacen sentir muy bien. Almuerzo o cena, si usted comienza con una ensalada gigante entonces usted puede comer porciones más pequeñas de lo que quiera después y no sentirse culpable.
Experimente con diferentes tipos de verduras de hoja verde, como espinacas, rúcula, hojas silvestres y otros como una base. Picar como muchos otros ingredientes que quieras: pepino, el apio, los tomates bebé, zanahoria rallada para empezar y probar cosas como el hinojo, el aguacate, las aceitunas, maíz tierno (no conservas de maíz), las coles como la alfalfa, y algas marinas comestibles de los mercados asiáticos.
Si usted está en un apuro, entonces usted puede agregar en pequeñas cantidades de verduras en escabeche, tales como frascos de remolacha, berenjena a la parrilla o tomates secados al sol. No se trata de primas y se han conservado en aceite, pero pequeñas cantidades se añaden sabor a toda prisa.
Comienzo de la página con calabaza cruda o semillas de girasol y un simple vendaje. aderezos para ensalada tradicional puede estar llena de grasa y azúcares ocultos a fin de tratar un chorrito de aceite de oliva, un apretón grande de limón fresco y luego espolvorear un buen puñado de hierbas frescas como la albahaca, el cilantro y el perejil en la parte superior.
Ponga todo en el recipiente más grande que usted puede encontrar y ver cómo satisfacer una ensalada puede ser, sin sensación de saciedad y de los enfermos después. Es imposible comer en exceso en la ensalada! Después de un rato, te darás cuenta de que una ensalada grande puede ser el evento principal de una comida sin sentir que se está en una dieta aburrida.
Siga estos dos consejos muy simples, y usted comenzará a ver una gran diferencia de inmediato. Mi filosofía es que si comes bien la mayor parte del tiempo y realmente paquete en la bondad, entonces usted puede ver resultados de forma rápida para su boda y lo mejor de todo, usted se sentirá absolutamente fabuloso para la vida!
