El secreto a las armas de tono
Usted sabe deshacerse de ese "risueño" cosas debajo de sus brazos realmente no es tan difícil! Lo que quiero hacer es cubrir un par de cosas con usted en que me GARANTÍA le ayudará a conseguir el tono, los brazos sexy en ningún momento a todos!
Tono de Armas Consejo # 1
Lo primero que necesitamos hacer es crear un buen plan para destruir la grasa de su rápido las armas! Así que aquí es una rutina rápida poco junté que le ayudarán un poco!
- Comience por hacer 50 flexiones de brazos. (Lo que este hombre está loco!) No, no soy. Usted no tiene que hacerlo todo de una vez. Quiero que hacer 10 series de 5! Ver ...."Es fácil.
- A continuación lo que vas a realizar rizos con bandas de resistencia o de pesas pequeñas. Una vez más vamos a hacer 50 repeticiones!!
- Última patada de tríceps Realiza copias de seguridad con pequeñas pesas o bandas ...Usted lo adivinó! 50 repeticiones!
CÓMO PONER JUNTOS!
Bueno, ¿te cinco flexiones, a continuación, ponerse de pie y hacer su 5 rizos, luego 5 sobornos! Reposar durante 1 minuto y luego repita 10 veces más. Esto va a obtener su ritmo cardíaco y realmente hacer que los tonos de armas!
Tono de Armas Consejo # 2
Ok, por supuesto que sólo puede obtener el tono de armas sin la limpieza de su dieta! ¡lo se!, ¡lo se!Usted me odia, pero escucha ....Para conseguir algo de tono, debe cambiar su dieta un poco. Su sencillo, basta con tratar de empezar a comer más consciente y se centran en poner las cosas buenas en tu cuerpo!
Vamos a resumirlo!
Usted puede optar por no seguir estos consejos de, pero que realmente funcionan y te prometo que vas a ver una gran diferencia en alrededor de 4 semanas si lo hace 2-3 veces a la semana! ¿A qué estás esperando? No se limite a seguir buscando o desea de armas tono agradable, salir y hacer!
