¿Sabes lo que tienes que bajar de peso pero no sienten la motivación de la dieta? Bueno, no están solos, muchas personas tienen dificultades para obtener ellos mismos motivado a comer de manera diferente para que puedan bajar de peso, pero cuando usted encuentra los secretos para conseguir su cabeza en el juego te encuentras con que tu deseo de dieta es algo natural.
No hay motivación para la dieta
1. No mires a las tareas, ver las recompensas. Se puede derrotar a su dieta antes de empezar, si te centras tu atención en lo que tiene que hacer a diario. Sí, va a cambiar su elección de alimentos y reducir las calorías, pero este trabajo le dará lo que quieren de la vida. Enfoca tu mente en lo maravilloso que se siente al ser más ligero y todas las oportunidades que se abren para cuando el peso está apagado y usted se encontrará mejor comer con facilidad.
2. Tomar grandes acciones suficiente para ver los resultados. La investigación muestra que las personas que hacen cambios significativos en sus hábitos alimenticios y / o el ejercicio tienen más posibilidades de obtener resultados rápidos y estos resultados convertido rápidamente en un poderoso motivador para hacer más.
3. Trabajo en equipo Usted no encontrará una mejor motivación a continuación, cuando se parte de un grupo o comunidad que están trabajando hacia la misma meta. Usted puede incluso pedir a un amigo a participar en un concurso para perder peso amistoso con usted para un impulso de motivación añadida.
4. Mantener bajo control los pensamientos negativos. Usted no será capaz de evitar los pensamientos negativos o pensamientos de dejar de hacer estallar en su cabeza, pero estos son sólo pensamientos. Cancelar tan pronto como usted los oye y centrarse en su meta. Usted encontrará que cuanto menos tiempo le permiten un pensamiento negativo de vivir en su cabeza, menos probable será que influye en sus acciones.
