¿Por qué tantas personas con sobrepeso? No es sólo por la obvia razón, que está comiendo sin hacer ejercicio. Por lo general hay otras razones para los problemas de peso. Aquí está una lista de los más comunes. Si alguno de ellos es su problema, hay esperanza. Tratar el problema y sus síntomas (problemas de peso) se puede curar.
1. El aburrimiento es un gran problema, especialmente para las amas de casa y los desempleados. A menudo, comer es un desvío de una rutina aburrida.
2. Si usted se siente apreciado y sin recompensa, usted podría estar usando comer como medio de recompensar a ti mismo.
3. En caso usted se siente no querido, usted puede disfrutar de la comodidad de caer en sus comidas favoritas.
4. Si tiene problemas para hacer frente a sensaciones desagradables como ansiedad, ira o tristeza, puede tratar de enterrarlos bajo montones de comida.
5. A menudo los alimentos asociados con la comodidad por lo que si nos sentimos perdidos o solos podríamos llegar para alimentos de la comodidad. Nada dice el hogar como la cocina casera.
6. Muchas situaciones sociales exigen la puesta en común de los alimentos. Reúnase con amigos en un restaurante o café, salir de copas y aperitivos o simplemente "hacer el almuerzo. Es fácil de llenar el silencio incómodo con la comida.
7. Si has experimentado la privación real o percibido como un niño, usted puede tener miedo de perder su próxima comida.
8. ¿Está planeando una dieta y tienes miedo de perder. Usted se siente obligado a compensar.
9. La comida sabe bien y te hace sentir bien.
10. Comer en exceso puede ser una manera de hacerte atractivo al sexo opuesto. Usted está tratando de ocultar los sentimientos de miedo por ti mismo teniendo fuera de la carrera.
