¿Es usted un fan de la serie de televisión más grande Perdedor? Muchos de nuestros clientes les encanta ese programa. Es muy inspirador ver a la gente trabajando muy duro para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. ¿Quién hubiera pensado nadie podría perder 100 libras en sólo 8 semanas pensamiento dieta y ejercicio. Esto demuestra lo que el cuerpo humano es capaz de hacer en el entorno adecuado, con el apoyo y la motivación.
Los concursantes en el show son llevadas a un rancho alejado de su vida cotidiana. Son capaces de hacer ejercicio durante 4 a 6 horas al día, no tienen que preocuparse por la compra de alimentos o de cualquiera de los factores de estrés todos los días, tienen muchas opciones de alimentos saludables en todo, el apoyo de sus entrenadores y que sólo puede centrarse en sus objetivos . Esto no es como la mayoría de nosotros perder peso.
Esta es la primera temporada de The Biggest Loser he podido ver. Aunque me gusta el espectáculo y disfrutar viendo a los concursantes perder peso y realmente cavar profundo para avanzar hacia sus metas, he oído a muchas personas que quieren tener las semanas peso 6 to 10 libras después de la pérdida de semana como los concursantes. En mi experiencia, esto no es lo que mucha gente puede esperar en su viaje de la pérdida de peso.
Si realmente quiere perder peso y mantenerlo fuera, creo que gana el lento y constante de la carrera. La pérdida de aproximadamente una libra por semana es manejable para la mayoría de las personas ya través de esta pérdida de peso lento y firme, que son capaces de incorporar hábitos de vida saludables en su rutina diaria. La mayoría de la gente no tiene tiempo de 4 a 6 horas los entrenamientos en el gimnasio, pero se pueden encontrar por lo menos 30 minutos varias veces a la semana para hacer ejercicio.
Si realmente quiere perder peso, comienza con un claro enfoque en sus metas. ¿Qué quieres lograr? ¿Por qué quieres perder el peso? ¿Cómo será la vida diferente una vez que haya alcanzado su peso ideal? ¿Qué va a bajar de peso se obtiene? Tómese su tiempo para responder a estas preguntas. Descubre tu motivación para bajar de peso y le ayudará a centrarse en lo que quiere en lugar de lo que no deseas.
Muchos de los participantes en la mayor ganancia Loser todos o la mayoría de su peso hacia atrás después de terminar el show. Ellos perdieron el peso tan rápidamente que nunca tuvo la oportunidad de ajustar mentalmente para el cambio dramático en la apariencia. Verse a sí mismo como una persona sana, en forma es tan importante como la realidad de ser una persona saludable y en forma.
Pequeños pasos diarios se centraron crear un impulso para alcanzar sus metas a largo plazo. Comience hoy mismo a comprometerse a hacer por lo menos un pequeño paso a la semana para transformar su cuerpo y la mente en una persona sana, en forma y enérgica y pronto será lo que te enfocas tu mente en.
