Si eres evitar ciertos alimentos para bajar de peso? Entonces, es probable que sacrificar mucho por privarse de sus alimentos favoritos. En este artículo, voy a proporcionar dos comidas favoritas que usted cree necesario que se mantenga alejado a causa de consejos pasado indica que estos dos no son saludables. La buena noticia es que estos alimentos puede ser beneficiosa para sus planes de pérdida de peso y tiene que comer a partir de hoy.
Chocolate
El primer alimento es el chocolate. Usted lo oyó todo el tiempo que no se puede comer chocolates cuando estás en la dieta. Y usted termina ansia de chocolates y otros dulces. Sin embargo, los nutricionistas de todo el mundo han acordado recientemente que es siempre lo mejor de ti para satisfacer el deseo. La supresión de su propia ansiedad para los chocolates pueden potencialmente tener efectos negativos.
El estudio británico reveló que las mujeres que oprimen a sus antojos de chocolates terminar comiendo más calorías de otros alimentos. Por lo tanto, es mejor para satisfacer los deseos al final del día. Pero la elección de chocolate también es importante. Sólo es recomendable que comer chocolate negro. Sin azúcar chocolate oscuro son ricos en antioxidantes y también es útil para promover la pérdida de peso.
Mantequilla de maní
La comida siguiente supuestamente no saludables que se debe incluir en sus comidas es la mantequilla de maní. La crema de cacahuate es rica en grasas, pero la mayoría de este contenido de grasa es sobre todo grasas saludables.
Cuando la dieta es rica en ácidos grasos monoinsaturados, las grasas de la mantequilla de cacahuate y nuez, esto puede llevar a un vientre más plano. Esto está respaldado por la investigación de la Escuela de Salud Pública de Harvard.
Además, un sándwich con mantequilla de maní para el almuerzo también puede satisfacer por lo menos 2 horas. Esto es satisfactorio para el corte de su apetito de otros bocadillos ricos en hidratos de carbono.
En resumen, tratar de incluir chocolates oscuros y la mantequilla de maní en sus comidas diarias. Usted se está ayudando con sus alimentos favoritos y, al mismo tiempo, bajar de peso de estas opciones de comida.
