Si usted quiere perder grasa del vientre y mantenerse en forma, es probable que han tratado de hacer dieta. La mayoría lo hacen.
Pero esta es la triste verdad: el 90% de las personas que salgan a las dietas fallan. La mayoría de las personas que consumen dietas han perdido y ganado muchos kilos. Algunos han perdido y ganado varios cientos de libras.
Así que ¿por qué no las dietas de trabajo para la gente? Bueno, yo creo que no te puedes perder la grasa del vientre y mantenerse con una dieta debido a la naturaleza de las dietas. Basta con echar un minuto para pensar en la forma de comer y el ejercicio (o no ejercicio.) La forma en que comemos y la forma en que pensamos sobre la comida es extremadamente importante.
La mayoría de las personas con dietas pasar por sus días pensando constantemente acerca de los alimentos y tratar de mantenerse alejados de la mala alimentación. Durante todo el día todos los días es un viaje de culpabilidad hasta que finalmente ceder a la comida chatarra y sólo atracón, darse atracones en exceso.
Después de ir de borrachera, es probable que se sienta mal y pasar por el ciclo de nuevo. Usted trabajará ejercicio duro, mantenerse a la mala alimentación, y luego en exceso. O después de la borrachera que acaba de abandonar y empezar a comer lo que quieras y poner un montón de peso en el estómago. Ya ves lo difícil que es perder la grasa del vientre?
Entonces, ¿qué sucede después es que se deprimen, comen mucho, y sólo seguir consumiendo hasta que están hartos de él. A continuación encontrará una dieta diferente y espero que funcione esta vez. Pero no es así.
¿Cuál es la respuesta?
La respuesta es que si usted está mirando para perder grasa del vientre y mantenerse en forma, tienes el cerebro mal para el trabajo. Tienes que entrenar a su cerebro. Cuando usted comienza a tomar nuevas decisiones y adoptar nuevas acciones, que se empiezan a formar nuevos caminos mentales en su cerebro que le ayudará a vivir el estilo de vida diferente que desee.
Podemos tomar estas medidas de acción y comenzar a de los nuevos caminos mentales haciendo preguntas pequeñas y la adopción de medidas pequeñas. ¿Por qué? Porque es fácil. Usted no tendrá miedo de tomar medidas pequeñas.
Si usted quiere perder grasa del vientre y mantenerse en forma, comience ahora mismo. ¿Qué es una cosa que puedes hacer por tan sólo 1 minuto para el ejercicio ahora? Inicie un temporizador. Comienza así. El cerebro tiene que acostumbrarse a la idea de ejercicio. A continuación, puede aumentar el sistema.
