Las vacaciones se acercan, - uno de los momentos más difíciles del año en la Batalla del "bulto". Todos podemos usar un poco de ayuda en esta época del año para pegarse a nuestras metas de pérdida de peso. Aquí hay 7 consejos para hacer frente a las fiestas:
Tome alimentos saludables con usted a la fiesta - una ensalada de vacaciones es siempre bienvenido. Este es un consejo que ayuda durante todo el año, siempre que se le invita a una olla de la suerte. Mi favorita es una ensalada de taco enorme. Me he convertido en famoso por su y la gente siempre mira hacia adelante a ella - y yo tenemos algo seguro para comer.
Coma algo antes de ir a la fiesta - tal vez una ensalada o una manzana - o una galleta ShrinkIt
Si decide tomar alcohol, ir con el vino o la cerveza baja en calorías - o incluso un spritzer de vino - un poco de vino mezclado con un refresco de dieta agradable de lima-limón tiene una forma sencilla de "hacer trampa"
No pasar el rato en la mesa de comida - se mezclan, se mezclan, se mezclan. Las partes están a punto peole, no te olvides de eso. Los recuerdos no están hechos de lo que come, sino de las relaciones que hacen.
Tome el plato más pequeño disponible - ayuda a controlar las porciones - llenarlo con verduras sino dejad lugar a pequeñas porciones de sus comidas favoritas. Si niegas a ti mismo todo lo que disfrute, que se producirá un error.
Si la comida no es especial, no lo coma - PERO - si es especial, lo disfruto, pero no exagere.
El ejercicio extra de 10 minutos el día de la fiesta.
Recuerde que la dieta puede ser peligroso para su pérdida de peso y GUSTOS NADA TAN BUENO COMO SE SIENTE TRIM
